Melisa

Hierba muy utilizada y conocida por sus beneficios para relajar y conciliar el sueño.
Origen: Bulgaria
Utilización: Calentar el agua hasta ebullición y añadir el agua hirviendo a las hojas de melisa. Dejar infusionar 10 minutos. Tomar 1 taza de infusión varias veces al día o en la cena antes de ir a dormir.
Propiedades: ayuda a combatir estados nerviosos, ansiedad puntuales, hiperactividad, irritabilidad o alteraciones del sueño. Además es recomendable para aliviar las migrañas cuando son producidas por un cúmulo de nervios y ayuda a controlar la tensión arterial.
Conservación: Lugar fresco, seco y no expuesto a la luz.